実身美 okinawa の日常

９月ももう最後の週ですね。
沖縄も涼しくなりました。
最高気温、３０度いかなくなったし。。。

今週も秋を感じる食材が入っています。
お献立です★

サラダ：キャベツと冬瓜のサラダ～くるみの酵素ドレッシング～

副菜：人参の香り白和え

　　　秋鮭の南蛮漬け
　　　
　　　オクラのてんぷら～バジル風味～

スープ：ウンチェーバーの玄米ポタージュスープ

主菜：生姜を効かせた鶏肉と島豆腐の甘辛煮

ごはん：圧力鍋で炊いたＦＦＣ玄米ごはん

今週のスイーツ：黒米と黒胡麻と黒糖の半生チーズケーキ


人気の半生チーズケーキ、
黒ぞろいケーキです。
ゴマがじゃりっ
クッキー生地がざくっ
黒米は・・・？
探しながら楽しくお召し上がりください（笑）

秋鮭は北海道産です。
オサカナ、大好き～

煮物が心にオナカに嬉しい季節ですね

野菜不足気味な方も、
いつも野菜食べてるけど
sangmiごはん大好きな方も、

どうぞ、
お待ちしています！


■お知らせ■

酵素ドレッシングはボトル販売も始めました。
一本６３０円です。
大量には販売できないので（そんなに需要があるのか笑？）
事前に電話でご予約いただけたら、
確実にご用意できると思います。

staff　tanaka