実身美 okinawa の日常

今週のテーマは「血栓予防」
体の末端まで血流を良くして、
血の巡りの悪さからくる冷えを予防しましょう。

■生のお野菜キャベツのサラダ～柿と青パパイヤの酵素ドレッシング～

実身美の看板商品酵素ドレッシングは
材料の６割が生の玉ねぎです。
玉ねぎも血栓予防になりますし、
青パパイヤは食品分解酵素が強力！

■お野菜中心の副菜セロリの黒糖ジンジャーマリネ
島豆腐の納豆キムチチャンプルー
蒸し南瓜とにらの春巻き

血液をさらさらにするといわれる納豆。
(納豆が苦手な方はスタッフにお声かけください）

玉ねぎやニラの成分、硫化アリルも
血栓を溶かす働きがあります。


■滋味深いスープ県産きのこともずくの酸辣湯（サンラータン）

酸辣湯はお酢を入れた中華風スープです。

酢は血液さらさら効果があります。

■主菜
鶏肉とシマナーの胡麻味噌煮

胡麻のビタミンEは血管を健康に保ち、
血流を良くします。
また味噌など発酵食品から酵素を摂ることも
血流改善につながります。

そろそろ年末に向けてお仕事に
忘年会にと忙しいシーズンですね。

そんな疲れを癒しに、
どうぞ実身美にご来店ください。

ゆっくりと
お食事しながら
お茶飲みながら
明日へのエネルギーチャージ、お手伝いします

staff　tanaka