実身美 okinawa の日常

今週のテーマ
「冷房病予防」です

冷房が強くきいている環境に長くさらされていると
汗をかきにくくなって体温調節ができない体になったり、
体が冷えて血行が悪くなったり、
内臓が冷えて、食べたものの消化力が落ち、
食欲落ち、夏バテにつながったり。

消化しやすい食事、消化を助ける食事、内臓を温める食事。。

サンミのご飯が皆さんの健康の助けになりますように。

■生のお野菜キャベツのサラダ～県産マンゴーの酵素ドレッシング～


■お野菜中心の副菜モーウィとキュウリの酢の物
ひじきとゴーヤーのキムチチャンプルー
南瓜と高野豆腐の味噌そぼろ春巻き

■滋味深いスープ
味噌ラタトゥイユのかちゅーゆ

■主菜県産白身魚の玄米クリームコロッケ


とりいそぎ、メニュー紹介でした。
ずっと雨が降らなかったので、
最近ちょくちょく雨が降ってほっとしています。

洗濯物を外に干して出勤できないのは困りますが（笑）

staff　tanaka